Makkelijker contact met je gevoelens en er beter mee kunnen omgaan!
InschrijvenMoeilijk contact met je emoties of raak je er juist door overspoeld?
Kom je moeilijk in contact met je gevoelens?
Of voel je juist veel, en vind je het lastig om daar woorden of richting aan te geven?
Heb je geleerd je emoties in te houden of te vermijden?
Heeft dit invloed op je relaties en hoe je in het leven staat?
Wil je makkelijker contact met je eigen emoties?
Je wilt je vrijer voelen in contact met jezelf en anderen. Meer in verbinding zijn met je gevoelens, zodat je beter weet wat je nodig hebt en meer kunt leven vanuit wie je werkelijk bent. Misschien verlang je ernaar om jezelf dieper te ervaren en te accepteren.
“Wij helpen jou om ten volle te leven in verbinding met jezelf en anderen, door op een gezonde manier contact te maken met je emoties en deze op een verbindende manier te uiten..”
Wij zijn hèt Expertisecentrum
Grenzen en emoties
Wij zijn Annemiek Streng en Arent Muller van het Expertisecentrum Grenzen en Emoties. Beiden hebben we onze zoektocht afgelegd hoe we ons in ons leven verhouden tot onze gevoelswereld. We leerden elkaar in 2018 kennen tijdens een van de vele opleidingen voor therapeuten, coaches en trainers. Inmiddels werken we alweer ruim 6 jaar samen. We zetten ons in voor iedereen die wil groeien in het omgaan met gevoelens en emoties.
Samen hebben we inmiddels een enorme rijkdom aan kennis, theorie, trainingsvormen en toepassingen opgedaan.
Vol levenslust en in verbinding met jezelf en anderen
Wil jij meer contact met je eigen emoties, of heb je juist het gevoel erdoor overspoeld te worden? Of wil je beter met emotionaliteit (of een gebrek daaraan) van een ander om kunnen gaan? Wij weten hoe dat kan!
In de training ‘Contact met emoties’ leer je o.a.:
Verschillende emoties bij jezelf herkennen en onderscheiden
Makkelijker contact maken met je eigen emoties
Jezelf makkelijker reguleren in je emoties
Woorden geven in contact met een ander aan wat je voelt/je emotie
Herkennen als ’n emotie een andere afdekt (bijvoorbeeld boos over verdriet of andersom etc)
Ook andere emoties en hun functie herkennen (Bijvoorbeeld onmacht, onzekerheid, angstigheid, paniek, teleurstelling, verwarring, maar ook blijdschap, liefde, levenslust…
Omgaan met de gevoelswereld van een ander of het schijnbare gebrek aan gevoelens bij een ander
Als je weinig emoties voelt, dan geldt dat meestal voor alle gevoelens; er is geen filter voor alleen gevoelens die je als negatief beschouwt. Je voelt dan dus ook weinig vreugde, genieten, verheugen, plezier en… Levenslust! Wil je meer van deze ‘positieve’ gevoelens… meer levenslust? In de training ‘Contact met emoties’ leer je hoe je op een rustige manier al je gevoelens kunt ervaren, zonder overweldiging. En hoe je ze in contact kunt brengen met een ander, zodat het verbindend werkt.
In de training krijg je een combinatie van theorie en veel oefeningen en ervaringen. De training geeft ook ruimte om naar de toepassing te gaan in je leven buiten de training.
Moeilijk contact met je emoties of raak je er juist door overspoeld?
Als jij je aanmeldt, ben je verzekerd van een heel bijzondere training in een fijne, kleine groep op een toffe locatie van twee heel deskundige en ervaren trainers op dit onderwerp. Door de manier waarop we werken ontstaat een veilige, warme setting, waarin jij kunt aangaan wat voor jou relevant is. En wat ook fijn is; er wordt ook veel gelachen!
Na je aanmelding krijg je per mail een bevestiging van je aanmelding. Je plek in de training is definitief als we jouw betaling binnen hebben. Ook daarvan krijg je per mail een bevestiging. Enkele weken voor de trainingsdagen krijg je een derde mail met informatie over de trainingsdagen zelf.
Praktische informatie
In de training krijg je een combinatie van theorie en veel oefeningen en ervaringen. De training geeft ook ruimte om naar de toepassing te gaan in je leven buiten de training.
De 1e dag start om 10.00 uur (inloop vanaf 9.30) en eindigt om 18.00 uur.
De 2e dag start om 10.00 uur (inloop vanaf 9.30) en eindigt om 17.30 uur.
Kleine groep: max 8 – 10 deelnemers
Inclusief een vegetarische lunch.
Overnachten doe je thuis of op een locatie in de buurt die je zelf regelt.
Overnachten doe je thuis of op een locatie in de buurt die je zelf regelt.
Na afloop van de training ontvang je een mail met alle theorie uit de training.
Voluit leven in contact met je gevoelens
“Hele bijzondere 2 dagen, wat een reis… De liefdevolle energie in de groep mensen die ik allemaal niet kende. De begeleiding waarmee ik vanuit het hoofd weer mijn lichaam in werd gebracht, mezelf eindelijk weer in m’n emoties tonen… ongelooflijk. Rapportcijfer een mooie 9.”
— Norbert 2024
“Annemiek en Arent zijn zo ontzettend professioneel, dat de setting veilig genoeg was voor mijzelf en de deelnemers om echt de diepte in te gaan. Ik heb hierdoor zaken aangekeken die ik gewoonlijk liever verborgen houd. Enorm helend, en voor mij oprecht de start van een leven met meer innerlijke vrijheid!”
— Renske
De enige training in NL waar je op vier lagen werkt: mentaal, emotioneel, fysiek én spiritueel.
Een training volgen over gevoelens en emoties vraagt om veiligheid. Door te werken met een kleine groep van maximaal 8-10 deelnemers, ontstaat een heel fijne, veilige sfeer, die jou een optimale ruimte geeft om te onderzoeken, te leren en te groeien in wat jij rondom gevoelens in je leven tegenkomt. En wat je daarin voor jezelf wenst. Onze ruime ervaring komt daarbij goed van pas.
Een enorme groei in twee dagen!
Door een uitgekiende opbouw en de manier waarop we in de training met elkaar werken, merk je direct dat je stappen zet. We gebruiken een combinatie van werkvormen en theorie, die we steeds verder hebben doorontwikkeld. Daardoor maak jij een enorme groei door in twee dagen
We gaan verder dan alleen begrijpen
Je krijgt heel specifieke theorie die we na jaren studie en ervaring hebben opgebouwd. Dat nodigt je uit om nieuwsgierig op onderzoek te gaan in jezelf en soms ook naar diepere lagen te kijken. Jij bepaalt hoe diep je wilt gaan. In de training ga je ook veel doen, oefenen en experimenteren en ervaren. Daarmee heb je handvatten om na de training alles toe te passen in jouw leven.
Data & Inschrijven
Contact met Emoties
Veelgestelde vragen
Kan ik eerst kennismaken met de trainers voordat ik deelneem?
Als het je helpt om eerst kennis te maken, neem dan gerust contact op via de contactpagina.
Wat voor soort mensen nemen meestal deel aan de training?
Eigenlijk allerlei soorten mensen; vrouwen, mannen, jong, ouder… Ze hebben wel één ding gemeen: ze hebben allemaal de behoefte om zich persoonlijk en/of professioneel te ontwikkelen en nemen stappen om hun leven in eigen hand te nemen.
Is het een zware training?
Het is zeker een intense én energie gevende training. Deelnemers zeggen steevast na afloop dat ze veel energie en levenslust voelen. Er is veel diepgang en het is soms serieus, maar er wordt ontzettend gelachen en er is ook speelsheid.
Kan ik ook samen deelnemen met mijn partner of met iemand die ik ken?
Dat kan zeker! Het komt vaker voor dat partners samen deelnemen. Dat kan een enorme meerwaarde hebben. Ook nemen soms twee of drie collega’s deel. We vragen dan wel om van tevoren even contact met ons op te nemen via telefoon of email.